luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .
👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:
❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ
Nguồn: https://baogiaxevn.com/
Xem thêm bài viết khác: https://baogiaxevn.com/giao-duc/
Xem thêm Bài Viết:
- Sinh học lớp 6 – Đề cương ôn tập học kì 2 – tiết 2
- Xuân Hinh | Kẻ Chọc Cười Dân Dã – Phần 1 | LiveShow Kỷ Niệm 40 Năm | Xuân Bắc, Quang Thắng, Vân Dung
- Bài tập Aerobic giảm mỡ bụng siêu nhanh trong 1 tuần
- [HIIT SERIES] Ngày 16 HIIT giảm mỡ đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #57
- 10 bài hát hay nhất 2018 | Elight Cover (English Version) – Best of 2018
14/6/2020 cố gắng mỗi ngày
1 tuần nay tập bài 23. Nhưng dài quá chỉ đi đc 30p đầu
Từ hôm nay chuyển qua bài này. Ai theo ko ạ
1 tuần nữa quay lại ạ
giảm đc 2kg rồi nhưng sao bụng cũng còn bự quá.mỡ bụng cứng quá mình phải tập sao cho nhỏ đc
Phấn đấu đánh tan vòng eo bánh mì
E đang bắt đầu tập ạ hv thành công ạ
Vòng eo 84.
Bắt đầu từ hôn nay 14/6/2020.
Mong là sẽ có kếy quả
Tap nhưng phải kem theo chế độ ăn uống. Moi có hiệu quả
1 thang giam 3 ky
Bắt đầu 4/6/2020 – Cố gắng giảm vòng bụng như mong muốn. Cố lên nào các chị em.
Cam ơn ban rất nhiêu..
minh cguavtap ma da thay hay roi cung co gang nao.
14.06.20 63 kg
14.07.20 53 kg💪💪💪
Супер 👍😍❤ 👍👍👍
14.6.2020. Mong sẽ giảm mỡ bụng eo thon hơn chứ người có 45kg mà cái bụng hơn bụng cóc nữa
😍😍👍👍👍
Phải cố gắng tập thể dục nhé bạn . Tôi gầy rồi đấy
Sáng tập 20p tối tập full bài, bữa giờ ăn kiêng chạy bộ giảm ký mà bụng ko giảm nhiều, hôm nay mình đánh dấu 13/06/20, eo 71
Dia chi o dau vay c….minh dong thang hay sao c
Ráng tới phút 13 muốn tắt thở kk
Tập 2 tuần kết hợp cắt tinh bột. Kết quả hơn mong đợi. Thanks ad
Có ai theo được hết ko. Mình được 15 phút phải nghỉ 30 phút ko thể tập hết được mệt ko chịu nổi
Ok