Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

21
1



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://baogiaxevn.com/

Xem thêm bài viết khác: https://baogiaxevn.com/giao-duc/

21 COMMENTS

  1. 1 tuần nay tập bài 23. Nhưng dài quá chỉ đi đc 30p đầu
    Từ hôm nay chuyển qua bài này. Ai theo ko ạ
    1 tuần nữa quay lại ạ

  2. giảm đc 2kg rồi nhưng sao bụng cũng còn bự quá.mỡ bụng cứng quá mình phải tập sao cho nhỏ đc

  3. Sáng tập 20p tối tập full bài, bữa giờ ăn kiêng chạy bộ giảm ký mà bụng ko giảm nhiều, hôm nay mình đánh dấu 13/06/20, eo 71

  4. Có ai theo được hết ko. Mình được 15 phút phải nghỉ 30 phút ko thể tập hết được mệt ko chịu nổi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here