[HIIT SERIES] Ngày 16 HIIT giảm mỡ đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #57

Giáo Dục



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://baogiaxevn.com/

Xem thêm bài viết khác: https://baogiaxevn.com/giao-duc/

45 thoughts on “[HIIT SERIES] Ngày 16 HIIT giảm mỡ đùi trong | Hana Giang Anh | Workout #57

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Thanks you 😍 chị iu em tập được có 5 ngày mà giảm 2cm luôn từ 55 xuống còn 53 em sẽ cố gắng

  3. Kiên trì tập khoảng 1 tháng sẽ có hiệu quả rất tốt nha
    Chân mik trc khá to và nhiều mỡ
    Bây h đã săn chắc và bé ik khá nhiều
    Từ 55cm-51cm trong 1 tháng

  4. Chị hana ơi e tập bài chị được 1 tuần rồi đùi càng lúc càng to qua 1 tháng có nhỏ lại kh ạ ?

  5. Kb có tập sai cách k mà mình vừa tập bài này kết hợp vs bài cardio nhưng đùi & mông càng to hơn … mình tập đc nửa tháng rồi 😓😓 tập đùi trong rất đau, k đau gối

  6. Thật sự giảm mỡ đùi trong khá hiệu quả. Nhưng không hiểu sao mình tập bị lên cơ đùi rất nhiều. Đùi săn chắc, nhưng hình như còn to hơn hồi chưa tập nữa, help :((

  7. chắc tại tui tập nhiều rồi nên khi tập có hơi căng nhưng tập xong lại thấy chẳng có cảm giác gì

  8. Có ai giống như tuôi không😅😅
    Lúc đau thì kêu mẹ kêu cha kêu giời kêu đất mới tập kiêut chưa quen í
    Mấy hôm sau cơ nó quen r k thấy đau lắm chỉ hơi hơi
    Tự hỏi " Ơ mik tập sai à sao k thấy đau nhỉ tua đi tua lại video chỉnh chỉnh 🙂 "

  9. Mình nay bắt đầu tập. Ngày 29/4/2020.
    Bạn nào tập cùng mình để xem kqua nha. Mình tập lần đầu rất mỏi, run nhưng vẫn cố hết đc video. Cố lên vì tương lai đùi nhỏ nha các bạn

  10. Động tác cuối nghe cj Hana bảo: Đừng làm mik thất vọng . Thế là dù mỏi nhưng tự vả vào mặt : M phải tập m phải đẹp nhảy đi 🙂

  11. Hôm nay mới tập buổi đầu tiên mà thở không ra hơi rồi, tập xong đi không nổi luôn :))
    25/4/2020
    25/5/2020 quay lại xem xuống bao cm

  12. Chị ơi sao em cũng tập và ăn kiêng nhưng sao em thấy đùi to ra chứ không giảm vậy chị

  13. Mình k quá béo nhưng đùi to khủng khiếp tập 3 tuần mà giảm đc 4cm rồi mừng ghê, cố gắng tập tiếp để có vòng đùi mơ ước 🙆

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *